Самодиагностика. Как заподозрить у себя дефицит витаминов

Как по анализу крови определить нехватку витаминов в организме по анализу

Самодиагностика. Как заподозрить у себя дефицит витаминов?

мурзаева ирина юрьевна

Весной, как ни в какое другое время года, мы особенно замечаем изменения своей внешности и часто не в лучшую сторону. Причина этого, как правило, а — и гиповитаминоз. По коже и, так называемым,»ее придаткам»: волосам, ногтям, бровям, можно отлично определить у себя нехватку того или иного витамина или микроэлемента.
И так, провожу наиболее Патогнотомоничные для нехватки того или иного витамина Симптомы. (в медицине так называются симптомы Однозначно описывающие определенную болезнь и являющиеся признаком для постановки определенного диагноза)
Как многим становится в начале купального сезона ненавистен — Целлюлит или липедема (его можно охарактеризовать как застойные явления — нарушение микроциркуляции и лимфооттока в Жировой ткани, приводящие к её дистрофии), а как оказалось все просто — причина этого состояния — банальный Йоддефицит, распространенный более, чем у 100% российского населения.
Рецидивирующие атеромы(«жировики»;)) — так же показатель йоддефицита, только суть в том, что лечится это не банальными дозами 200 мкг Йодомарина, а дозами превышающими 500 мкг Йода! Тогда только будет заметен лечебный эффект.
Фиброзно-кистозная мастопатия, так часто выставляемая женщинам, зачастую хорошо лечится подборам адекватных доз йода.
Не могла пройти стороной это сложное состояние (читать только мужчинам! и их лечащим урологам) — Болезнь Пейрони — в 30-40% случаев излечивается адекватными дозами йода.
Белые пятна на ногтях — чаще это дефицит цинка.
Нехватку цинка легко заподозрить по анализу крови — стойко будет снижена ЩФ (щелочная фосфатаза) в биохимическом анализе крови.
Дефицитом цинка же объясняется снижение обоняния и вкуса! (сниженная способность ощущать сладкое, кислое, горькое, соленое и тд). Что приводит к снижению чувства насыщения и перееданию!!
Слабость в первую половину дня (это важный симптом нарушения функции ЩЖ) и прежде всего дефицит селена. Селен и Йод — два «напарника», которые для лечения ЩЖ должны использоваться совместно. И не во всех случаях АИТ — противопоказание к назначению йода. Фраза типа » У вас АИТ и йод вам нельзя»- ушла в прошлое.
Нарушение пигментации кожи — депигментация, ранняя седина — дефицит такого мало используемого элемента, как Медь. А ведь медь еще и мощный иммуномодулятор, при ее нехватке в клиническом анализе крови можно наблюдать стойкую нейтропению (падение уровня нейтрофилов),что чаще наблюдается у детей.
Светочувствительность, особенно при солнечном дне, саркопения (дистрофия мышц, хорошо определяемая по биоимпендансу) — это Нехватка витамина Е.
Мигрени, сложный диагноз, изматывающие головные боли — представьте себе, может развиться в следствие нехватки витамина В2 (рибофлавина), лечится большими дозами 100 мг в день инъекционного рибофлавина (в привычную всем Мильгамму не входит, колется только отдельным уколом).
Себорейный дерматит, трещины губ, шелушение кожи ноздрей, красный и отечный язык — чаще так же признак дефицита рибофлавина.
Онемение и покалывание пальцев стоп и кистей, луче-запасный синдром, болезненность по «ходу нервов» и ПМС (предменструальный синдром:)) — чаще следствие нехватки витамина В6 (пиридоксаль -5 — фосфат), а ведь он плохо накапливается в организме, при стрессе быстро «сжигается», прием его при длительном стрессе может быть постоянным. Так же как и следующего элемента. Агрессивность, неконтролируемая злость — в России поголовно надо давать МАГНИЙ, так же как раньше на вредном производстве давали бесплатно молоко.
Кровоточивость десен, «старческие пятна», петехиии (мелкие кровоизлияния) при минимальном механизме травмы — дефицит витамина С. И дозой 500 мкг тут не поможешь, нужны дозы более 1,5 гр в сутки, да, такие большие, есть заболевания при которых и дозы 4-5 гр витамина С будут в «в самый раз»:).
Теперь про нежно мной любимый и незаслуженно забытый витамин А. Дефицита витамина А много, диагностируется он плохо! Лечится быстро!
Фолликулярный кератоз, изменение строения кожи рук, ног, что принято расценивать как наследственное, то есть кожа «типа гусиной или куриной» с папулами и шелушением — не что иное, как генетическая нехватка витамина А!
Сухость и Грубость кожи, сухость глаз, снижение сумеречного зрения, трещины и сухость языка, снижение иммунитета, сухость интимных зон, тенденция к Гопотиреозу! (в ЩЖ есть структуры, работающие на витамине А. ) — все это дефицит витамина А. Поэтому очень люблю составлять капли — микст для профилактики гиповитаминоза А и Д3 (особенно детям). Надо взять по 3 капли ретинола ацетат 3,44% и 3 капли витамина D3 утром под язык или на хлеб.
Даже стойкие акне(угревая болезнь) лечатся препаратами на основе высоких доз ретинола (витамина А).
Секущие волосы. диффузное выпадение волос — ищите дефицит железа.
Видя, эти признаки у себя, можно адекватно, совместно с доктором подобрать «работающие» дозы витаминов. И не надо вливаться в толпу скептиков, которые уверенны, что мы наберем витаминов из еды и на море, прием витаминов в таблетках не нужен. «Блажен, кто верует». Я верю в современную медицину.
Скептикам посвящается: так же возможно Лабораторно подтвердить у себя дефицит витаминов и микроэлементов, витамины можно сдать По крови — витамины А, Д, витамины гр В, а вот микроэлементы я бы предпочла проверить по спектральному анализу волос, анализ крови в этом случае мало достоверен. (поверьте, я много изучала этот вопрос и уверена, что микроэлементы по волосам проверить достовернее!). Еще дальше пошли те, кто тестирует генетическую предрасположенность к усвоению того или иногда витамина, но это «уже высший пилотаж » медицины и доступна эта услуга не во многих городах России. Да и стоимость ее не рутинная.

Поэтому доверимся традиционным методам исследования — клинический осмотр и сбор анамнеза. 🙂

Благодарим за обращение!
Наш специалист свяжется с вами в течение дня для уточнения деталей и записи. Пожалуйста, будьте на связи. Если вам неудобно ждать или нужна срочная запись, пожалуйста, звоните 8 812 380 02 38.

Еще дальше пошли те, кто тестирует генетическую предрасположенность к усвоению того или иногда витамина, но это уже высший пилотаж медицины и доступна эта услуга не во многих городах России.

Mc21.ru

27.02.2019 19:46:08

2019-02-27 19:46:08

Источники:

Https://mc21.ru/blog/samodiagnostika-kak-zapodozrit-u-sebya-defitsit-vitaminov/

Как определить нехватку витаминов в организме? | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты » /> » /> .keyword { color: red; } Как по анализу крови определить нехватку витаминов в организме по анализу

Как определить нехватку витаминов в организме

Как определить нехватку витаминов в организме?

Врачи уже давно просвещают общество, что необходимо своевременно восполнять нехватку витаминов. Часто различные сбои в организме списывают именно на гиповитаминоз, особенно когда речь идет о холодном периоде года — поздней осени, зиме и весне.

Витамины широко представлены в аптеках — есть как моноварианты, так и комплексы. Конечно, можно получать их и из обычных продуктов питания. Но как распознать, что организму недостаточно витаминов? Об этом рассказала Врач-иммунолог Анна Шуляева:

— О гиповитаминозе можно судить в первую очередь по внешнему виду человека. Если у него бледная кожа, которая к тому же склонна к различным высыпаниям, отличается сухостью, стоит насторожиться. Также негативным признаком являются сухие и ломкие волосы, которые секутся и активно выпадают. Стоит обращать внимание и на состояние ногтей — они при нехватке витаминов также сухие, слоящиеся и часто ломаются.

Также о недостатке витаминов можно судить и по состоянию человека — он апатичный, вялый, его постоянно мучает чувство слабости, ему бывает тяжело вставать по утрам.

Можно для распознавания дефицита подключить и аппаратные методики, например УЗИ. Некоторые гиповитаминозы проявляют себя симптомами со стороны внутренних органов. Например, это могут быть изменения со стороны щитовидной железы, у маленьких детей полно всяких изменений, одно из таких — изменения головного мозга у малышей до года. Также на УЗИ брюшной полости могут быть разнообразные изменения. Правда, стоит понимать, что быстрее у детей нехватку витаминов выдадут кожа и ногти, чем результаты УЗИ.

Нехватка витаминов чревата тем, что будут плохо усваиваться и другие жизненно необходимые вещества и микроэлементы. Например, при дефиците витамина Д будут наблюдаться проблемы с усваиваемостью кальция. Повысить же уровень витаминов можно и диетой, и препаратами, и разными биологическими активными добавками. Витамины используют витаминными курсами, правильно сбалансированными, это будет правильно, логично и лучше для организма. При этом наполнять организм витаминами лучше всего под контролем врача.

Витамины широко представлены в аптеках — есть как моноварианты, так и комплексы. Конечно, можно получать их и из обычных продуктов питания. Но как распознать, что организму недостаточно витаминов? Об этом рассказала Врач-иммунолог Анна Шуляева:

Витамины широко представлены в аптеках есть как моноварианты, так и комплексы.

Aif. ru

25.10.2018 1:46:16

2018-10-25 01:46:16

Источники:

Https://aif. ru/health/life/kak_opredelit_nehvatku_vitaminov_v_organizme

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Анализ на витамины и микроэлементы, расшифровка, нормы: Инфониак » /> » /> .keyword { color: red; } Как по анализу крови определить нехватку витаминов в организме по анализу

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Анализ на витамины и микроэлементы, расшифровка, нормы

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Анализ на витамины и микроэлементы, расшифровка, нормы

как узнать, каких витаминов не хватает в организме? анализ на витамины и микроэлементы, расшифровка, нормы

Здоровье

Микроэлементы наряду с витаминами принимают активное участие в процессе жизнедеятельности организма человека. Поэтому их недостаток, как и избыток, негативным образом сказывается на функционировании всех систем и органов.

К сожалению, злоупотребление большим количеством вредных продуктов, недостаток полноценного отдыха, низкая физическая активность, экология и халатное отношение к своему здоровью приводят к дисбалансу витаминов и микроэлементов в организме.

Поэтому крайне важно своевременно выявить дефицит либо чрезмерное содержание этих элементов. А поможет в этом анализ на витамины и микроэлементы, о нормах и расшифровке которого и пойдет речь далее.

Но для начала обратим Ваше внимание на наиболее распространенные симптомы, которые сигнализируют о том, что организм недополучает те или иные полезные вещества.

Признаки дефицита витаминов и микроэлементов

2.jpg

    Угревая сыпь. Сухость, воспаление и шелушение кожного покрова. Появление на губах долго не заживающих трещин и язвочек (особенно в уголках рта). Образование язв на языке и внутренних сторонах щек. Кроме того, язык может опухать и приобретать неестественный цвет. Повышенная чувствительность и кровоточивость десен. Ломкость и бледность ногтевой пластины, на которой образуются пятна, полосы и углубления. Ломкость и интенсивное выпадение волос, появление перхоти, сопровождающееся постоянным зудом волосистой части головы. Ухудшение так называемого «сумеречного» зрения, покраснение, отечность и зуд век, частые конъюнктивиты и другие глазные заболевания воспалительного характера. Беспричинная отечность рук, ног и лица, появляющаяся с утра. Мышечные и суставные боли, онемение конечностей. Зябкость даже в теплое время года. Нарушения сна: бессонница и трудности с засыпанием. Снижение концентрации внимания, слабость и утомляемость. Раздражительность, апатия и депрессия. Тошнота и потеря аппетита. Изменение вкусовых пристрастий. Нарушение стула: диарея либо запоры. Набор веса. Частые простудные заболевания.

Итак, если Вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных патологических состояний, рекомендуем сдать анализ на витамины и микроэлементы. Чаще всего материалом для подобного скрининга является кровь из вены.

    Читайте также: Что происходит при нехватке витаминов группы B и как с этим бороться?

Анализ крови на витамины и микроэлементы

3.jpg

Результаты анализа на витамины будут готовы через сутки, а на микроэлементы – спустя 6 – 10 дней.

Чтобы анализ крови был максимально информативным и точным, важно правильно к нему подготовиться. Как это сделать, мы сейчас расскажем.

За неделю до сдачи анализов исключите употребление напитков и лекарств, содержащих спирт. С момента последнего приема пищи до сдачи анализа должно пройти не менее 8 часов (помните о том, что практически все плановые анализы крови сдаются натощак в утреннее время). Перед сдачей анализа можно выпить небольшое количество негазированной очищенной воды. Придите в лабораторию за полчаса до забора крови. Это поможет успокоиться и морально, и физически (давление и пульс придут в норму). Помните о том, что эмоциональные переживания, как и интенсивные физические нагрузки, сказываются на составе крови.

    Читайте также: Признаки дефицита витаминов, которые сразу же видны на Вашем лице

Показатели нормы витаминов в крови

4.jpg

    Витамин А (ретинол): 0,3 – 0,8 мкг/мл. Витамин В1 (тиамин): 45 – 103 нг/мл. Витамин В2 (рибофлавин): 70 – 370 нг/мл. Витамин B3 (никотиновая кислота): 3 – 36 нг/мл. Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0,2 – 1,8 мкг/мл. Витамин B6 (пиридоксин): 7 – 52 нг/мл. Витамин В9 (фолиевая кислота): 2,5 – 15 нг/мл. Витамин В12 (цианокобаламин): 189 – 833 пг/мл. Витамин С (аскорбиновая кислота): 4 – 20 мкг/мл. Витамин Е (токоферол): 5 – 18 мкг/мл. Витамин D: 25 – 80 нг/мл. Витамин К (филлохинон): 0,1 – 2,2 нг/мл.

Показатели нормы микроэлементов в крови

5.jpg

    Кобальт (Co): 0,00045 – 0,001 мкг/мл. Дефицит кобальта приводит к развитию кардиомиопатии и анемии, тогда как избыток оказывает токсическое действие на весь организм.
    Медь (Cu): 0,75 – 1,5 мкг/мл у мужчин и 0,85 – 1,8 мкг/мл у женщин. Недостаток данного микроэлемента негативно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, состоянии кожи и волос. Переизбыток меди проявляется интоксикацией, сопровождающейся тошнотой, рвотой, диареей.
    Молибден (Mo): 0,0004 – 0,0015 мкг/мл. Недостаток молибдена приводит к развитию подагры.
    Селен (Se): 0,07 – 0,12 мкг/л. При дефиците селена существенно ослабевает иммунитет, выпадают волосы, повреждается и истончается ногтевая пластина. Кроме того, возможны различные нарушения психики. В больших количествах селен токсичен для организма.
    Цинк (Zn): 0,75 – 1,5 мкг/л. Дефицит цинка приводит к нарушениям гормонального фона, ослаблению иммунитета, истончению волос, появлению угревой сыпи.
    Марганец (Mn): 0,007–0,015 мкг/л. Дефицит этого элемента может спровоцировать развитие рассеянного склероза, витилиго и сахарного диабета, тогда как избыток проявляется расстройствами невротического характера.
    Железо (Fe): 10,7 – 32,2 мкмоль/л у мужчин и 9 – 21,5 мкмоль/л у женщин. Симптомами недостатка железа являются: головная боль, побледнение и сухость кожи, слабость и головокружение, одышка при минимальных физических нагрузках, шум в ушах, выпадение волос, искажение зрения. Избыточное содержание железа в организме приводит к пожелтению кожного покрова, увеличению печени и резкому снижению веса.
    Калий (K): 3,4 – 5,5 ммоль/л. Снижение уровня данного элемента указывает на дисфункцию почек, нарушения в работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Превышение нормы калия проявляется помрачнением сознания и падением артериального давления.
    Натрий (Na): 136 – 145 ммоль/л. Недостаток натрия проявляется сонливостью, головной болью, тошнотой и рвотой. Об избытке микроэлемента говорят мышечные судороги, повышенная жажда.
    Кальций (Ca): 2,14 – 2,5 ммоль/л. Дефицит кальция приводит к истончению и хрупкости костей, остеопорозу, проблемам с зубами. Повышенный уровень кальция может указывать на развитие онкологических заболеваний.
    Магний (Mg): 0,67 – 1,04 ммоль/л. Содержание магния возрастает при почечной недостаточности и уменьшается при заболеваниях печени.
    Фосфор (Р): 0,88 – 1,44 ммоль/л. Избыток фосфора негативно сказывается на иммунитете, тогда как недостаток может спровоцировать нервное истощение и депрессию.
    Хлор (Cl): 98–107 ммоль/л. При превышении нормы хлора в крови наблюдается сильная жажда, так как происходит обезвоживания организма вследствие нарушения работы почек и надпочечников. Дефицит хлора чреват гормональными нарушениями.

Мы в соцсетях

канал в яндекс.дзен канал в телеграмм вконтакте tik-tok одноклассники

Но не только по крови можно определить недостаток либо избыток микроэлементов в организме. Информативным и достоверным является и спектральный анализ волос.

Анализ волос на микроэлементы

6.jpg

Для проведения этого простого и абсолютно безболезненного анализа необходимо состричь волосы с затылка (максимально близко к шее).

Срезать пряди следует из 2 – 3 мест на затылке, при этом длина локонов должна быть не менее 3 см, а толщина пучка – не менее 5 мм.

Если волосы очень длинные, то следует укоротить исследуемые пряди до 5 см, при этом важно, чтобы на анализ были отправлены волосы, расположенные у шеи. В том случае, если у Вас короткие волосы, следует предоставить лаборанту около чайной ложки материала для исследования.

Срезанные пряди помещаются в чистый бумажный конверт и доставляются в лабораторию. А вот фольга либо полиэтиленовый пакет для этих целей не подойдут.

Важно! За 2 недели до спектрального анализа волос необходимо прекратить использование шампуней, обогащенных микроэлементами и добавками, применяемыми для роста и укрепления и оздоровления волос. Мыть голову в течение этого времени рекомендуется детскими шампунями без отдушек, красителей и ароматизаторов.

И еще: перед сбором материала волосы тщательно моются и сушатся, при этом применять кондиционеры, маски и любые другие средства для волос запрещено!

    Читайте также: 13 признаков и симптомов дефицита витамина Д, которые нужно знать, и как с этим бороться?

Показатели нормы спектрального анализа волос
7.jpg

    Литий: 0,005 – 0,05 мкг/г. Бор: 0,1 – 3,5 мкг/г. Натрий: 280 – 1000 мкг/г. Магний: 25 – 50 мкг/г. Алюминий: 7 – 20 мкг/г. Кремний: 5 – 35 мкг/г. Калий: 250 – 1000 мкг/г. Кальций: 300 – 1200 мкг/г. Титан: 0 – 0,01 мкг/г. Хром: 0,5 – 1,5 мкг/г. Марганец: 0,2 – 1,3 мкг/г. Железо: 15 – 35 мкг/г. Кобальт: 0,01 – 1 мкг/г. Никель: 0,01 – 2 мкг/г. Медь: 10 – 30 мкг/г. Цинк: 120 – 250 мкг/г. Мышьяк: 0,005 – 0,1 мкг/г. Селен: 0,8 – 1,5 мкг/г. Молибден: 0,02 – 0,15 мкг/г. Кадмий: 0 – 0,1 мкг/г. Сурьма: 0,005 – 1 мкг/г. Ртуть: 0,01 – 2 мкг/г. Свинец: 0,2 – 5 мкг/г.

Независимо от того, какому анализу вы отдадите предпочтение, дефицит либо избыток витаминов и микроэлементов необходимо устранять. А для этого чаще всего достаточно корректировки питания.

Если же отклонения от нормы будут существенными, врач-терапевт может назначить лекарственные препараты либо направить на консультацию к узкому специалисту.

Но в любом случае следует помнить о том, что нехватка всего лишь одного витамина либо микроэлемента может стать причиной серьезных сбоев в работе всего организма. Поэтому не стоит недооценивать функции и значимость этих помощников, которые являются неотъемлемыми звеньями одной цепи под названием – ОРГАНИЗМ!

Здоровье

Признаки дефицита витаминов и микроэлементов

    Угревая сыпь. Сухость, воспаление и шелушение кожного покрова. Появление на губах долго не заживающих трещин и язвочек (особенно в уголках рта). Образование язв на языке и внутренних сторонах щек. Кроме того, язык может опухать и приобретать неестественный цвет. Повышенная чувствительность и кровоточивость десен. Ломкость и бледность ногтевой пластины, на которой образуются пятна, полосы и углубления. Ломкость и интенсивное выпадение волос, появление перхоти, сопровождающееся постоянным зудом волосистой части головы. Ухудшение так называемого «сумеречного» зрения, покраснение, отечность и зуд век, частые конъюнктивиты и другие глазные заболевания воспалительного характера. Беспричинная отечность рук, ног и лица, появляющаяся с утра. Мышечные и суставные боли, онемение конечностей. Зябкость даже в теплое время года. Нарушения сна: бессонница и трудности с засыпанием. Снижение концентрации внимания, слабость и утомляемость. Раздражительность, апатия и депрессия. Тошнота и потеря аппетита. Изменение вкусовых пристрастий. Нарушение стула: диарея либо запоры. Набор веса. Частые простудные заболевания.

Итак, если Вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных патологических состояний, рекомендуем сдать анализ на витамины и микроэлементы. Чаще всего материалом для подобного скрининга является кровь из вены.

    Читайте также: Что происходит при нехватке витаминов группы B и как с этим бороться?

За неделю до сдачи анализов исключите употребление напитков и лекарств, содержащих спирт. С момента последнего приема пищи до сдачи анализа должно пройти не менее 8 часов (помните о том, что практически все плановые анализы крови сдаются натощак в утреннее время). Перед сдачей анализа можно выпить небольшое количество негазированной очищенной воды. Придите в лабораторию за полчаса до забора крови. Это поможет успокоиться и морально, и физически (давление и пульс придут в норму). Помните о том, что эмоциональные переживания, как и интенсивные физические нагрузки, сказываются на составе крови.

Калий 250 1000 мкг г.

Www. infoniac. ru

09.05.2020 23:40:41

2020-05-09 23:40:41

Источники:

Https://www. infoniac. ru/news/Kak-uznat-kakih-vitaminov-ne-hvataet-v-organizme-Analiz-na-vitaminy-i-mikroelementy-rasshifrovka-normy. html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *